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Taboule de aguacate

La quinoa es una proteína completa pero no siempre es fácil combinarla para que quede nutrideliciosa, esta receta está basada en la de @nutandfood, te dejará deseando comer más quinoa ¡ INGREDIENTES 1/2 tz de quinoa cocida 1 tz de espinaca o…

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Delicia inesperada

Acabo de descubrir una combinación meganutrideliciosa! Camote - quinoa - hummus - arándanos - semilla de girasol 1/2 tz de quinoa cocida, 2 cucharadas de hummus, puñito de arándanos, puñito de semilla de girasol. Esto lo mezclas y lo pones sobre…

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Mi dúo perfecto

¿Se te complica encontrar opciones saludables de desayunos? Te comparto mi opción nutrideliciosa, divertida y fácil de hacer para hacer tus mañanas coloridas y llenas de sabores que amarás. Smoothie Moras 1/2 plátano maduro de preferencia congelado 1/2 tz de moras…

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Pasta tipo Alfredo

Me encanta la pasta tipo Alfredo pero no me gusta todo lo que aportan los lácteos a mi cuerpo, así que deje de comerla... hasta ahora. La coliflor es una buena fuente de colina, una vitamina B conocida por su papel…

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10 alimentos que debes comer para una salud óptima

Hojas Verdes Son los alimentos más ricos en nutrientes como folatos (forma natural de ácido fólico), calcio y contienen pequeñas cantidades de omega 3. Están llenos de potentes antioxidantes, como carotenoides, conocidos para mejorar la visión. Específicamente, los vegetales de hojas…

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